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中年才运动也可降低中风风险

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研究人员在欧洲学会大会上公布报告说道,那些运动量减少最少的调查对象最初都是“沙发土豆”,后来投身常规运动,比如散步、骑车,未去跑完马拉松,但中风风险大幅度减少。英国《每日电讯报》援引研究人员的话报导,就减少老年中风风险而言,中年才开始运动与从年轻时仍然嗜好运动并不不存在差异。

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因此,对“沙发土豆”来讲,中年是一个“窗口期”,可以从此开始运动,并仍然坚持下去,那么仍能取得身体健康维护;而如果借此年开始变懒,“研究表明,运动量增加,中风风险不会减少”。不过,研究人员说道,这项研究仅有牵涉到男性,不确切结果否某种程度限于于女性。此外,研究只注目中风风险,至于心脏病、癌症等风险,有可能还是越早运动益处就越多。。

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